مشاوره تغذیه توسط متخصص سرکار خانم محسن آبادی یکی از خدمات برتر کلینیک سما است.
مشاوره تغذیه فقط برای افراد چاق نیست، بلکه برای افراد دیابتی، لاغر، خانم‌های باردار و افرادی که دوست دارند سبک زندگی سالمی داشته باشند مناسب است.
در جلسات اول پکیج لاغری کلینیک سما ارزیابی‌های آنتروپومتری(قد، وزن، درصدچربی و عضله)، بررسی شرایط بالینی و شرح حال توسط متخصص تغذیه انجام می‌شود و تمام جلسات با حضور و تحت نظر متخصص تغذیه انجام می‌شود. در طول دوره و هر سه الی چهار جلسه برنامه درمانی و تغذیه‌ای شما با توجه به پاسخ‌دهی بدن شما به دوره‌ی درمان مجدداً بررسی و تغییرات لازم اعمال می‌شود.
برنامه غذایی که توسط متخصص تغذیه داده می‌شود برای تمام سنین از کودکان تا افراد مسن با توجه به شرایط بدنی آن‌ها متفاوت است. در برنامه غذایی هر فرد به طور جداگانه مشخص می‌شود که میزان مصرف مواد غذایی چگونه است.
وظیفه متخصصان تغذیه پیشنهاد عادات غذایی مناسب است که تغذیه و سلامت کلی را بهبود می‌بخشد. یک متخصص تغذیه خبره با ارزیابی نیاز‌های هر مراجعه کار خود را شروع می‌کند.
مشاوران تغذیه در مورد اینکه چگونه اجزای سازنده مواد غذایی مختلف بر فیزیولوژی و سلامتی افراد تأثیر می‌گذارند، آگاه هستند. آن‌ها نه تنها به راهنمایی مراجعین برای عادات غذایی بهتر و دریافت غذا برای سلامتی مطلوب کمک می‌کنند، بلکه تمایزات فردی را نیز در نظر می‌گیرند که می‌تواند روشی را که بدن یک فرد غذا را متفاوت از دیگری پردازش می‌کند، تغییر دهد.
برای ارتباط با متخصص تغذیه و مشاوره رایگان کلینیک زیبایی و تناسب اندام سما با شماره‌های زیر تماس حاصل فرمائید.
ما اغلب غذا را به عنوان یک دارو نمی‌دانیم، اما تحقیقات زیادی نشان داده اند که یک رژیم غذایی سالم می‌تواند مزایای فوق‌العاده ای برای سطوح انرژی، طول عمر و سلامتی شما داشته باشد. مشاوره تغذیه می‌تواند به شما کمک کند تا روند سازگاری بدن خود را برای پذیرش یک رژیم غذایی سالم‌تر طی کنید.
مشاوره تغذیه بخشی جدایی ناپذیر از یک طرح جامع سلامتی در کلینیک سما است. مهم است بدانید که تغذیه با \"رژیم غذایی\" متفاوت است. مشاوره تغذیه یک رویکرد درمانی برای کمک به مراجعان برای داشتن یک سبک زندگی کلی سالم است. افراد در هر سنی می‌توانند از مشاوره تغذیه بهره مند شوند.
در کلینیک سما، مشاوره تغذیه شامل ارزیابی نیاز‌های مختلف سلامتی در رابطه با رژیم غذایی و ورزش است. مشاور تغذیه ما به بیماران کمک می‌کند تا اهداف سلامتی قابل دستیابی را تعیین کرده و به آن‌ها برسد. بنابراین چه به دنبال کاهش وزن یا کنترل بهتر دیابت خود باشید، مشاور ما می‌تواند به شما در رسیدن به این هدف کمک کنند. در ادامه شما را با اینکه یک مشاور تغذیه چگونه می‌تواند شما را راهنمایی کند آشنا خواهیم کرد.
پیام های متناقض در مورد تغذیه و تندرستی می‌تواند شناختن چگونگی انتخاب های سالمی را که سلامتی را ارتقا می‌دهند، بسیار دشوار کند. اما یادگیری در مورد تغذیه مناسب می‌تواند تفاوت زیادی در کمک به بهبود خستگی، خلق و خو و شرایط پزشکی مانند فشار خون بالا ایجاد کند. متخصصان تغذیه دارای مجوز با راهنمایی برای ارائه برنامه‌های تغذیه عمیق به شما کمک می‌کنند تا تغییرات مثبتی در سلامت و تندرستی خود ایجاد کنید که در زندگی شما تغییر ایجاد می‌کند.
مشاوره تغذیه برای سلامتی ضروری است. متأسفانه در شبکه‌های اجتماعی و منابع خبری اطلاعات غلط زیادی در مورد تغذیه وجود دارد. رژیم‌های غذایی مد روز حتی زمانی که مبتنی بر تحقیقات علمی خوب نباشند محبوب می‌شوند. برای اینکه بیشترین بهره را از انتخاب‌های غذایی خود ببرید، مهم است که شرایط خود را با یک متخصص تغذیه در میان بگذارید.
مدیریت بهتر شرایط مزمن
مراجعین در شرایط مختلف می‌توانند از مشاوره تغذیه کمک بگیرند، بیماری‌هایی از جمله دیابت نوع ۲، کلسترول بالا و مقاومت به انسولین. غذا‌هایی که می‌خورید بر سلامتی شما تأثیر می‌گذارند، بنابراین یادگیری نحوه انتخاب غذا‌های مغذی می‌تواند به شما کمک کند کنترل بهتری داشته باشید و در برخی موارد می‌تواند این شرایط را کاملاً معکوس کند.
کاهش وزن
مشاوره تغذیه برای مراجعینی که تلاش کرده‌اند به تنهایی وزن خود را کاهش دهند، مفید است. با راهنمایی یک مشاور تغذیه، اطلاعات دقیقی در رابطه با غذا هایی که می‌خورید و نحوه ایجاد یک برنامه غذایی که سلامتی و کاهش وزن را افزایش می‌دهد، خواهید داشت.
یک مشاور تغذیه با دقت عادات غذایی شما را ارزیابی می‌کند تا برنامه ای تهیه کند که به شما کمک کند تغییرات مثبت و پایدار ایجاد کنید و به کاهش وزن ثابت برسید. مراجعینی که انتخاب می‌کنند از مشاوره تغذیه استفاده کنند، در مقایسه با کسانی که به مشاور تغذیه مراجعه نمی‌کنند، وزن بیشتری از دست می‌دهند و تمایل دارند آن را در دراز مدت حفظ کنند.
عادات سالم ماندگار
مراجعینی که به مشاور تغذیه مراجعه می‌کنند در پی داشتن عادات‌های غذایی متناسب با سیستم بدنی خود هستند.
در حالی که تغییرات شدید رژیم غذایی می‌تواند منجر به موفقیت کوتاه مدت شود، بعید است که منجر به تغییر پایدار شود. اما مشاوران تغذیه توصیه‌های تخصصی خود را برای تغییرات معقول و مثبتی ارائه می‌دهند که تفاوت واقعی در زندگی و سلامت شما ایجاد می‌کند.
بهبود سلامت کلی
هدف مشاوره تغذیه از تغذیه خوب بهبود سلامت و تندرستی کلی شماست. با کمک یک مشاور تغذیه می‌توانید از تغذیه برای افزایش انرژی، بهبود کیفیت خواب، تقویت سیستم ایمنی بدن، تقویت خلق و خو، افزایش تمرکز و کاهش علائم بیماری استفاده کنید.
تناسب اندام بهتر
آنچه می‌خورید بر بسیاری از جنبه های سلامتی از جمله تناسب اندام تأثیر می‌گذارد. مشاور تغذیه می‌تواند به شما کمک کند تا یک برنامه غذایی مغذی برای افزایش توده عضلانی، ایجاد استقامت، بهبود قدرت و افزایش تناسب اندام خود تنظیم کنید. با دانستن اینکه بدن شما برای رسیدن به تناسب اندام دقیقاً به چه چیزی نیاز دارد، می‌توانید تغذیه مناسبی داشته باشید. مشاوران تغذیه همچنین می‌توانند برنامه‌های تناسب اندام خاصی را برای کمک به اهداف شما توصیه کنند.
چه زمانی غذا بخوریم؟
افرادی که به مشاوره تغذیه مراجعه می‌کنند، اغلب متوجه می‌شوند که انتخاب های غذایی ضعیفی دارند. آن‌ها ممکن است نیمه شب با احساس گرسنگی بیدار شوند که هم متابولیسم و هم چرخه خواب آن‌ها را مختل می‌کند. یادگیری زمان خوردن به شما کمک می‌کند سطح خون خود را تنظیم کنید.
جلسه اول ملاقات با مشاور تغذیه
هنگامی که در اولین جلسه مشاوره تغذیه خود در مرکز پزشکی شرکت می‌کنید، مشاور شما در مورد اهداف شما سؤال خواهد کرد. شاید بخواهید نمک مصرفی خود را کاهش دهید یا وزن خود را مدیریت کنید. مشاور سابقه پزشکی شما را بررسی می‌کند و هر دارو و مکملی را که مصرف می‌کنید یادداشت می‌کند.
همچنین می‌توانید از مشاور انتظار داشته باشید که سبک زندگی شما را بررسی کند تا متوجه شود چقدر استرس در زندگی شما وجود دارد، کیفیت و کمیت خواب شما، سطح انرژی و فعالیت بدنی شما در چه وضعیتی است.
آماده باشید تا در مورد عادات غذایی خود صحبت کنید، نقاط مشکل ساز مانند میان وعده آخر شب و ... را شناسایی کنید. مشاور شما از این اطلاعات برای تنظیم یک برنامه غذایی مناسب برای شما استفاده خواهد کرد.
نیاز‌های غذایی منحصر به فرد شما
نیاز‌های تغذیه همه‌ی افراد متفاوت است. نیاز‌های تغذیه‌ای یک ورزشکار حرفه‌ای با نیاز‌های تغذیه‌ای یک مربی متفاوت است. حتی در بین ورزشکاران نیز تنوع وجود دارد، زیرا برخی از ورزش‌ها برای قدرت نیاز به توده عضلانی دارند در حالی که برخی دیگر برای استقامت به بدنی لاغر نیاز دارند. افراد علاوه بر اهداف متفاوت، شیمی بدن متفاوتی نیز دارند.
مشاوره تغذیه از یک فرآیند علمی برای پیمایش نظریه‌های مختلف تغذیه استفاده می‌کند و آن‌ها را به گونه‌ای طراحی می‌کند که هر فردی بیشترین نتیجه را بگیرد.
غذا‌های سالم
تغذیه خوب معمولاً از غذا‌های فرآوری نشده، غذا‌های کامل و غذا‌های ارگانیک تشکیل شده است. دریافت مشاوره در مورد مسائل تغذیه می‌تواند به شما کمک کند طعم ها و بافت های جدید و جالبی پیدا کنید که منوی تغذیه شما را متنوع و جالب نگه می‌دارد.
دیابت
دیابت یک بیماری بسیار شایع برای سلامتی است که می‌تواند منجر به بسیاری از مشکلات طولانی مدت شود. امروزه شکر در تقریباً هر چیزی که در همه مواد غذایی که مصرف می‌کنید وجود دارد. یک برنامه غذایی خوب به شما این امکان را می‌دهد که جایگزین‌های سالمی برای انتخاب های ناسالم پیدا کنید.
بیماری قلبی
قلب سالم منجر به زندگی سالم می‌شود. فکر کردن به عواقب دراز مدت یک رژیم غذایی نامناسب دشوار است، بنابراین باید آن را در قالب هدفی قرار دهید که بتوانید آن را درک کنید.
آلرژی
بسیاری از غذا‌ها می‌توانند باعث التهاب در قفسه سینه و ریه ها شوند که می‌تواند راه های هوایی را مسدود کرده و حجم هوایی که دریافت می‌کنید را محدود کند. یک رژیم غذایی سالم به شما کمک می‌کند تا بهتر نفس بکشید و استرس را از قلب بدن شما کاهش می‌دهد.
سرطان
رژیم غذایی مناسب می‌تواند به کاهش خطر ابتلا به سرطان کمک کند و به درمان سرطانی که قبلاً مبتلا شده‌اید کمک کند.
در نتیجه...
مشاور تغذیه متحد شماست و می‌تواند به شما در دستیابی به اهداف سلامتی‌تان کمک کند. برای مشاوره تغذیه با کلینیک زیبایی و تناسب اندام سما تماس حاصل فرمائید.