برای رفع افتادگی، لیفت بدن و صورت چی بخوریم؟ رفع افتادگی و لیفت بدن و صورت یکی از راه‌های پرطرفدار در جوانسازی به حساب می‌آید. در این مقاله با روش‌ها خانگی و پزشکی رفع افتادگی آشنا خواهید شد.
با شروع سن، پوست ما به طور طبیعی شروع به از دست دادن کلاژن و الاستین می‌کند، دو عامل بسیار مهمی که به داشتن پوستی جوان و سفت کمک می‌کنند.
اگر پروتئین‌های طبیعی در بدن کاهش پیدا کنند، پوست شروع به افتادگی می‌کند.
در حالی که هیچ راهی برای جلوگیری از دست دادن طبیعی کلاژن و الاستین وجود ندارد، پیشرفت‌های متعددی در فناوری برای کمک به بهبود علائم شلی پوست بدون نیاز به جراحی تهاجمی صورت وجود دارد.
از رایج‌ترین روش‌های رفع افتادگی، لیفت بدن و صورت می‌توان به بوتاکس، اولتراپی، تزریق فیلر و RF اشاره داشت که این روش‌ها می‌توانند تأثیر قابل توجهی در رفع افتادگی و لیفت بدن و صورت داشته باشند، البته تفاوت‌های اساسی در این روش‌ها وجود دارد، اما به طور کلی این‌ها روش‌های مؤثری هستند.
علاوه بر روش‌های بالا برای رفع افتادگی، لیفت بدن و صورت استفاده از برخی از مواد غذایی در کنار این روش‌ها می‌تواند تأثیر قابل توجهی داشته باشد.
در ادامه متن، با روش‌های رفع افتادگی، لیفت بدن و صورت به طور مختصر و همچنین مواد غذایی مناسب توضیحاتی ارائه خواهیم داد.
سفت کردن پوست با RF، که به عنوان لیفت صورت غیر جراحی نیز شناخته می‌شود، در صورتی مناسب است که متوجه از دست دادن خاصیت ارتجاعی در پوست خود شده‌اید، به عنوان مثال: افتادگی در صورت و خط فک، چین‌های بینی به دهان، فک، گونه‌ها، چشم‌ها. اگرچه بیشتر برای صورت استفاده می‌شود، اما می‌تواند در هر جایی که پوست افتاده باشد، از جمله زانو‌ها، بازو‌ها، آرنج، شکم، دست‌ها، پا‌ها و باسن مورد استفاده قرار بگیرد.
یک درمان تزریقی است که عضلات صورت را سفت می‌کند. خطوط و چین و چروک‌ها از جمله اطراف چشم و پیشانی و همچنین چروک‌های نزدیک دهان را از بین می‌برد.
از آنجایی که بوتاکس یک تزریق است، حداقل تهاجمی است. حدود ۱۵ دقیقه طول می‌کشد و پس از آن نیاز به دوران بهبودی ندارد، بنابراین فرد می‌تواند به سرعت فعالیت‌های عادی خود را از سر بگیرد.
بسته به تعداد درمان‌ها، بوتاکس می‌تواند گزینه مقرون به صرفه‌تری نسبت به جراحی باشد.
اولتراپی یکی دیگر از گزینه‌های مؤثر و غیر جراحی برای رفع افتادگی، لیفت بدن و صورت است.
این تنها درمان غیرتهاجمی و تأیید شده توسط FDA است که پوست را لیفت و سفت می‌کند. این درمان از فناوری اولتراسوند استفاده می‌کند.
برخلاف لیزر درمانی، امواج اولتراسوند بدون ایجاد اختلال در سطح پوست، بافت‌های عمیق‌تر را هدف قرار می‌دهند تا تولید کلاژن و الاستین را تحریک کنند.
هیچ درمان غیر تهاجمی دیگری وجود ندارد که به این عمق برسد. نتایج در طول ۲-۳ ماه پس از درمان قابل مشاهده خواهد بود، اگرچه پوست تا ۶ ماه به لیفت و سفت شدن ادامه می‌دهد.
فیلر یا پرکننده‌ها، مواد تزریقی هستند که برای هدف قرار دادن مناطقی که نیاز به حجم و لیفت دارند، طراحی شده‌اند. به عنوان مثال، گونه‌ها و لب‌ها.
فیلر‌های پوستی باعث ایجاد حجم در صورت می‌شوند و بنابراین چین و چروک‌ها را از بین می‌برند و سطح و بافت پوست را صاف می‌کنند.
نتایج حاصل از استفاده از این روش می‌تواند تا دو سال دوام بیاورد و آن را به گزینه‌ای محبوب برای تغییرات طولانی مدت تبدیل کند.
در زیر لیستی از مواد غذایی را مشاهده می‌کنید که می‌توانند به جوان و سفت شدن پوست شما کمک کنند.
مجموعه‌ای از ویتأمین‌های مفید مانند روی و پتاسیم را فراهم می‌کند که می‌تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش التهاب و کمک به روند بهبود زخم کمک کند. اسپند همچنین دارای اسید الاژیک و ویتأمین‌های A و E است که می‌تواند به محافظت از پوست شما در برابر آسیب‌های خورشید کمک کند.
دارای امگا ۳ هستند که برای جلوگیری از التهاب و پوسته پوسته شدن یا خشکی پوست ضروری است. همچنین می‌توانید امگا ۳ را در غذا‌های دریایی پیدا کنید، اما روغن‌های گیاهی ارزان‌تر و در دسترس‌تر هستند. می‌توانید از آن‌ها در آشپزی یا به عنوان پایه سس سالاد استفاده کنید.
از پری بیوتیک‌ها و آنتی اکسیدان‌ها است که هر دو می‌توانند به حفظ سلامت شما کمک کنند. در حالی که پری بیوتیک‌ها و پروبیوتیک‌هایی که آن‌ها را تسهیل می‌کنند به طور مستقیم بر سلامت پوست تأثیر نمی‌گذارند، آن‌ها می‌توانند بدن شما را به طور کلی سالم‌تر کنند. آنتی اکسیدان‌ها به کاهش اثرات پیری پوست کمک می‌کنند.
دارای ترکیبی دوست داشتنی از آنتی اکسیدان‌ها، امگا ۳، چربی غیراشباع و فیبر است. زیتون را به عنوان میوه‌ای مغذی و سالم می‌شناسیم. که می‌تواند برای رفع افتادگ، لیفت بدن و صورت مفید باشد.
سرشار از لیکوپن است، آنتی اکسیدانی که می‌تواند از پوست شما در برابر آسیب‌های خورشید محافظت کند. همچنین به راحتی می‌توان آن‌ها را به انواع غذا‌ها، از ساندویچ و سالاد گرفته تا سس و اسپری اضافه کرد.
سرشار از ویتامین C است و همچنین می‌تواند به رشد کلاژن در پوست شما کمک کند. کلاژن یک پروتئین ضروری است که به حفظ خاصیت ارتجاعی پوست کمک می‌کند و از افتادگی پوست جلوگیری می‌کند.
سلطان غذا‌های سالم است. سرشار از ویتامین‌های A، B، C و K است که همگی می‌توانند به حفظ سلامت و جوانی پوست شما کمک کنند. کلم پیچ یکی از مواد غذایی است که برای تولید کلاژن مورد استفاده قرار می‌گیرد و همچنین دارای مقادیر قابل توجهی آنتی اکسیدان است. خوردن کلم پیچ تازه برای برخی افراد سخت است، بنابراین پیشنهاد می‌کنیم آن را خوب بپزید (به خصوص اگر در سرخ شده پخته شود خوب است) یا از آن به صورت خام در اسموتی‌ها استفاده کنید.
در خصوص مطلب برای رفع افتادگی، لیفت بدن و صورت چی بخوریم، به این نتیجه رسیدیم که استفاده از روش‌های بوتاکس، اولتراپی، RF و تزریق فیلر در کنار مواد غذایی مانند، فلفل دلمه‌ای، گوجه فرنگی، کلم پیچ، زیتون، جو پرک، روغن‌های گیاهی و اسپند می‌توان پوست سفت و زیبایی داشت.
